正文 第五十三章高一年级纪事〔中〕（7） (第2/2页)

我印象最深刻的是大家在一块相互探讨和学习先进的‘挺身式’跳远的跳法时，一人在跳，其他两人便在沙坑旁观察看是否合符‘挺身式’跳远的技术标准。
　　
　　开始大家都犯了同样错误：就是刚一踏板起跳时，便立即做出挺身而又忘记了收腹的动作。练来练去，结果反而比不上先前所学的‘尊踞式’跳法的成绩。于是，大家便有点灰心丧气了。
　　
　　到第二次去练习时，我便提出暂且不用长的助跑距离，注意充分踏板后向前上方跃起，挺胸后收腹，把双腿向前方伸出，不使重心向后让屁股坐地。就这样多次反复地练习，才逐渐掌握了这项比较先进跳远姿势。再经过一段时间的练习，我的跳远成绩在五米七十左右。超过当年跳远项目三级运动员五米六十的标准。我心中非常高兴，他们的成绩比我差些。但是，都比过去大有提高。
　　
　　我们也练习三级跳远。当时，我的三级跳远成绩多数在十一米八十左右，三个人中的成绩都差不了多少，彼此不分上下。
　　
　　有时候练习累了，便坐在草地上休息，相互之间谈论起一些技术上的细节问题。主要是如何才能使第二跳跃得更远，从而才能将成绩提高。大家谈得很投机，心里也十分快乐。要知道，练习田径是一项十分乏味的运动，它并不像球类这些集体项目那么有趣。凡是练习过田径项目的人，大多都有此体会。
　　
　　我除了练习这两个跳跃项目外，还要重点练习我夺标的热门项目急行跳高。
　　
　　正是：
　　
　　体协组织任主席，带头训练要积极；
　　
　　常约好友一块练，相互切磋长见识。
　　
　　欲知后事如何，请君往下细看。